PÃO LOWCARB

Olá pessoal 👋!!

A receita da semana que vai te ajudar a manter o foco na dieta é 🥁🥁🥁🥁

PÃO LOW CARB 🍞🥖

INGREDIENTES  

1️⃣ um ovo 🍳   

1️⃣ uma colher de sopa de água 🥤

1️⃣ uma colher de sopa de iogurte natural.

2️⃣ de sopa de farinha de aveia (pode ser por farinha de coco ou arroz) 

1️⃣ uma pitada pitada de pó royal           

🧂sal a gosto

MODO DE PREPARO     

🔹Misture todos os ingredientes e bata com Mixer ou garfo.                           

🔹Coloque em um recipiente e leve ao microondas por três minutos (ver potência do microondas).

🔹Depois de pronto toste com manteiga em uma frigideira antiaderente, ou coloque na forminha de lanche.

Prontinho, aquele pão sagrado de todo dia está adequado para sua dieta 😉!

Não esqueça que os ingredientes você encontra em nosso site com entrega rápida, preços imbatíveis e parcelamos em até 04 vezes sem juros!! 👏🏻👏🏻👏🏻

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BOLO DE BANANA COM CHOCOLATE

Você gosta de banana? Leia post até o final 😉

Você era acostumado a comer aquele bolo delicioso que sua avó ou tia faziam com divindade né?? Leia este post até o final 😉😉

Porque chegou a hora de retribuir e deixar elas com água na boca!!!

E pensando em te ajudar a nossa CHEFF @danibizetto passou a receita deste BOLO DE BANANA COM CHOCOLATE!

Ingredientes
½ xícara (chá) de farinha de arroz
¼ xícara (chá) de fécula de batata
¼ xícara (chá) de polvilho doce
¼ xícara (chá) de cacau em pó ou alfarroba
½ xícara (chá) de açúcar demerara
¼ xícara (chá) de chocolate amargo (sem leite na composição) picado
2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (sopa) de fermento químico
Pitada de sal
¼ de xícara de óleo vegetal
2 colheres (sopa) de vinagre de maçã ou arroz
¼ xícara de banana nanica amassada
1 xícara de água

Modo de fazer:

Pré-aqueça o forno a 200 graus.
Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos. Abra um buraco no centro e adicione a banana amassada e a água. Misture até obter uma massa pastosa.
Adicione o vinagre e mexa bem. Coloque a massa na forma untada.
Asse por aproximadamente 30 min ou até inserir um palito e ele sair seco.

E agora entendeu porque eu disse era?? Porque depois de hoje é você quem vai preparar um bolo de banana fit, que vai fazer a sua avó ou tia pedirem pra você passar a receita!!

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Os melhores preços e o melhor atendimento 😉

Cereja sem Bolo, construindo uma vida saudável!! A construção de uma vida saudável não começa apenas na segunda!!

Emagrecer: Dicas para perder peso rápido e com saúde

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome.

É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas.

Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

CONSUMA ALIMENTOS QUE DESINCHAM

Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, sardinha, arenque, cavala, linhaça, castanhas) contribuem para o emagrecimento devido à ação anti-inflamatória.

* Dica Cereja Sem Bolo – conheça o DESINCHÁ! (https://www.cerejasembolo.com.br/chas-e-sucos/cha/densincha-60-saches)

AUMENTE A SACIEDADE

Alimentos ricos em fibras proporcionam maior saciedade, logo a fome demora mais a aparecer, o que ajuda você a perder peso.

As principais fontes de fibras são: frutas, cereais integrais, como arroz, trigo, centeio, cevada e a aveia.

As leguminosas, como feijões, lentilha, grão de bico e ervilha e as verduras e legumes também contam com boas quantidades de fibras.

As sementes, como a chia, linhaça e semente de abóbora, também tem fibras.

* Dica 🍒 💯🍰 conheça o REDUX PLUS!

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CONSUMA ALIMENTOS QUE ACELERAM METABOLISMO

Os alimentos com ação termogênica estimulam a maior queima de calorias.

Os principais alimentos termogênicos são: pimenta, chá verde, canela, gengibre e café. Veja os benefícios dos alimentos termogênicos.

* Dica Cereja Sem Bolo conheça o TERMOCOFFEE – EVOLUTION COFFEE!

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NÃO DEIXE DE GANHAR MÚSCULOS

Praticar exercícios de força, como a musculação e pilates, também são super importantes para ganhar músculos e fazer o corpo gastar calorias.

* Dica 🍒 💯🍰 conheça nosso parceiro @academiapowerliffe

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CONSUMA ALIMENTOS QUE QUEIMAM A GORDURA

Alguns alimentos ajudam a emagrecer porque estimulam a queima de gordura. O chá de hibisco, lichia, farinha de amora estão entre eles.

DIMINUA O CONSUMO DE SAL E AÇÚCAR

🧂🍬

O sal é o principal fonte de sódio, mineral que em excesso no organismo aumenta o risco de hipertensão e a retenção de líquido.

Já o açúcar consumido em excesso se transforma em acúmulo de gordura, principalmente na região da barriga.

Alimentos fontes de carboidratos simples são ricos em açúcar. Entre eles estão: açúcar de adição, refrigerantes, doces e os que contam com muita farinha branca, como pães, massas e bolos.

Texto Escrito por https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/20614-emagrecer-20-dicas-para-perder-peso-rapido-e-com-saude

BEIJINHO DE COCO FIT

Dieta com final de ano🎉, festas de aniversário🎈 e festas de encerramento🥳….é, conseguir manter o foco nesta época do ano é muito complicado😔

Por isso nossa amiga do perfil @danibizetto COZINHA SAUDÁVEL, que faz receitas maravilhosas, nos passou uma receita que vale mais do que ouro🥇!!

Um BEIJINHO DE COCO FIT tão gostoso quanto o tradicional, mas com aquele plus de comer sem peso na consciência né!

Nós aqui testamos e aprovamos a receita, ficou divino 👼.

Agora é a hora de você se deliciar com essa preciosidade❗

Ah não esqueça que os ingredientes você encontra no 🍒💯🎂
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BEIJINHO DE COCO FIT
Ingredientes:
1 gema
100 ml de leite de coco
60 gramas de xilitol
80 gramas de coco ralado desidratado
1/2 colher de café de goma xantana

MODO DE FAZER:
Misture todos os ingredientes em uma panela com o fogo desligado.Após tudo muito bem misturado, leve para cozinhar em fogo médio (mexendo sempre) até engrossar.Deixe descansar na geladeira por cerca de 1 hora e pronto! É só enrolar.

Quer ter outras dicas como essa?

Toda segunda teremos uma RECEITA FIT 👏🏻👏🏻, bem gostosa😋 para compartilhar com você por aqui, mas, se você quiser mais dicas e receitas, recomendamos que acessem o Instagram da nossa CHEFF FIT

@danibizetto cozinha saudável
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